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| 时刻 | 【节目内容】 |
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| 0:14 | 广西。 |
| 0:15 | 广播电视台。 |
| 0:33 | 关注本地热点。 |
| 0:35 | 聚焦媒体新闻新闻九一零直播广西。 |
| 0:43 | 这部广西来关注地方要闻。近日，记者从自治区自然资源厅了解到，广西投入六千四百多万加紧推进在十四个市、八十六个县区。 |
| 0:54 | 对查明受威胁人口达三十人以上的滑坡等地质灾害隐患点，安装一千零五十套普世型地质灾害监测设备。 |
| 1:4 | 被训前，群众筑起一道人防加技防的生命安全防线。据了解，广西在去年实施的地质灾害防治三年行动计划中提出，要加大科技预警手段，强化人防佳绩。 |
| 1:18 | 房的预警功能。二零二零年，广西自然资源部门成功预报避险七起滑坡、泥石流地质灾害一千零四十二人免受危害。 |
| 1:32 | 今年是十四五开局之年，三农工作转入全面推进，乡村振兴，加快农业农村现代化新阶段。 |
| 1:40 | 靖西市发挥农业龙头企业对发展现代农业的引领带动作用，积极引进和培育新技术新产业、新业态，推荐龙岗靖西农产品供应链项目。 |
| 1:53 | 农产品加工产业园、田园综合体建设以农业产业升级、设备更新、安全增效等措施，加快农业现代化发展。 |
| 2:3 | 靖西市扎实开展高标准农田建设，完善农业产业园区基础设施，引进陕西海升集团等一批农业龙头企业。 |
| 2:13 | 促进农业由传统粗放低效向现代特色优质高效转变。目前，全市共创建自治区、县、乡级现代特色农业示范园区五十四个。 |
| 2:26 | 时值春耕生产的关键时期，靖西市组织农业机械生产服务队深入田间地头开展农机维修技术培训、农机实用技术指导等服务。 |
| 2:37 | 引导群众利用农机进行水果、烤烟、桑蚕等春耕生产，提高农业生产效率。 |
| 2:47 | 近日，记者从南宁市青秀区政府了解到，青秀区在伶俐工业园区成功引进合众新能源汽车。 |
| 2:55 | 美丝达数字化智能工厂等项目在仙葫开发区五和片区成功引进中国东盟金属材料产业园中国东盟数字经济产业园。 |
| 3:6 | 和悦海科技等重点企业项目总投资达九十六亿元。 |
| 3:14 | 近日，自治区体育局五名体育训练基地与南宁市体育运动学校就合作共建射箭队，正式签订协议。 |
| 3:22 | 此次与南宁市体育运动学校合作共建射箭队，是立足十四五历史新起点，统筹助力广西射箭运动发展全区和全国培养输送优秀体育后备人才。 |
| 3:36 | 为建设体育强区，振广西体育雄风做贡献做出的重大举措，双方精诚合作，携手共进，在共建射箭队的合作道路上向前迈出重要一步。 |
| 3:51 | 三月二十二号，在靖西市渠洋镇华城村弄布百香果示范园，三十多位干部群众正在忙着搭棚架。 |
| 4:0 | 移栽果苗喷定根水盖膜培土，一派热火朝天的劳动场面。今年，华城村结合当前市场行情、种植环境和政策导向。 |
| 4:10 | 借助财政下拨的五十万元产业发展资金，并从村集体经济拿出三十万元创建六十五亩百香果示范园，打造靖西市第一个村集体经济产业综合示范村。 |
| 4:23 | 形成了烤烟、甘蔗、百香果三大产业发展格局。华城村村民合作社以烤烟、甘蔗、百香果三大产业为发展基点。 |
| 4:33 | 以点带面，不断吸引广大农户加入百香果、烤烟和沃柑产业种植行列，形成一个村集体加个体户结构的产业模式。 |
| 4:43 | 力争村集体经济和村民收入在十四五开局之年实现开门红。在村民合作社的带动下，华城村特色农业产业蓬勃发展。 |
| 4:54 | 目前，全村水果面积发展到一千二百四十亩，桑蚕三百亩，烤烟四百五十亩，每乡村振兴提供了有力支撑。 |
| 5:6 | 每深入推进民警党史学习教育，深刻领会，把握习近平新时代中国特色社会主义思想的精神实质。 |
| 5:14 | 核心要义，理论品格不断提高，学习贯彻自觉性坚定性。三月二十四号，钦州出入境边防检查站为全站民警发放习近平新时代中国特色社会主义思想学习问答。 |
| 5:28 | 下一步，该站将把习近平新时代中国特色社会主义思想学习问答作为重要理论学习材料纳入全年各项培训教学内容之中。 |
| 5:38 | 坚持融入日常实践转化巩固成果，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，切实用党的创新理论武装头脑，指导实践、推动工作。 |
| 5:50 | 奋力开创了新时代移民管理工作新局面。 |
| 5:57 | 被系统学习中国共产党历史，扎实推进党史学习教育活动。三月二十六号，北海出入境边防检查站举办党史专题辅导讲座。 |
| 6:7 | 邀请北海市委党校副教授到站辅导，生动讲解中国共产党的光辉历史和峥嵘岁月。辅导课以风雨苍黄百年路。 |
| 6:18 | 高歌奋进新征程，从党史学习教育中汲取智慧力量为主题，从中国共产党执政地位的确立，巩固和中国共产党人最有理由、自信等方面。 |
| 6:30 | 通过生动实例鲜活的人物重要转折点，生动讲解了中国共产党的历史、现实和未来。老师的授课深入浅出，由表及里，使全体民警清晰斩获了对中国共产党。 |
| 6:44 | 光辉历史的认识，深化了对制度问题的把握与理解，进一步提高了民警的党性修养和政治素养。下一步，该站将按照党史学习教育工作要求。 |
| 6:56 | 持续强化对党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史的学习教育活动，不断推进党史学习教育走深走实。 |
| 7:6 | 匠心不仅是一种态度，也是我们学会坚持不懈体现自我价值的一种方式。 |
| 7:15 | 广西工匠系列为你讲述每一颗匠心背后的专注。 |
| 7:21 | 与执着。 |
| 7:26 | 廖雄是来自中国铝业广西分公司炭素厂的一名特级技师。 |
| 7:32 | 自参加工作以来，他一直从事阳极焙烧工作，他不断钻研优化工艺，是同事眼中的难题。可行。 |
| 7:42 | 他诲人不倦，培育年轻人才，也是后辈们眼中的百晓生。请听广西台记者范凡、通讯员丁爱民、王亚茜的报道。 |
| 7:52 | 一行爱一行用来形容廖雄正贴切。一九九三年，廖雄从广西河池地区就业培训中心学习结束后，来到中国铝业广西分公司炭素厂。 |
| 8:4 | 从事阳极焙烧工作这项工作对于年轻的廖雄来说，就像是摸着石头过河。在这段时间里，廖雄养成了记笔记的习惯，他将自己在工作中遇到的问题、解决的过程和解决的效果通通记录下。 |
| 8:18 | 来，而这笔记仪器就是二十七年以深厚的技术基础为支撑，廖雄在实际工作中迸发出不少金点子，也治好了不少阳极焙烧过程中的疑难杂症。 |
| 8:30 | 是同事眼中的难题。克星。目前，铝电解用预备生杨琦在焙烧时，为了防止叹惋变形，一般是在升阳及装炉焙烧前，预先将双阳极炭块的叹惋内填满填充料。在与看完。 |
| 8:44 | 乡试的纸板覆盖压实，以使生阳极炭块再垂直装炉时，叹惋内的填充料不会掉出来，但是生阳极炭块，碳碗直板在生产过程中非常容易掉落。 |
| 8:56 | 这就会导致被烧后出现。看完孔雀较多的现象。我们这是几个就想到那个库房里面去观察，然后面进行了试验。所以呢现在我们都是做出了一个比较好的一个填充方式，这是很方便。 |
| 9:10 | 是我们这用那个值班的这碗膜代替那个用填充料来填充，工作效率提高了。因为我们只放弃之后就就可以了。 |
| 9:21 | 来是先放料二季再把它压死，压着再放个纸吧。这样子。然后再一个的话就是可以减少我们在丢下瘫痪的时候出现的安全风险。 |
| 9:31 | 作为阳极焙烧车间技术攻关小组的主要成员，廖雄不仅有想法会琢磨，还能把想法转化为实际行动，把行动转变为成果。廖雄带领班组成员开展降低焙烧块耳天然气单耗技术攻关。 |
| 9:45 | 有效促进了车间降本增效工作，创造经济效益一百四十九点五七万元。用热爱坚守一线，袅雄与骄人的业绩、优良的作风，实现了从阳极焙烧新手到全国技术能手的华丽转身。 |
| 9:59 | 作为一名老师傅，如今的廖雄将工作重点放在了技术传承上。多年来，他以身作则，言传身教，培养出了多位优秀班长和青年人才。真的主要难点就是我们的年轻人买。 |
| 10:12 | 我们现在都担心年轻人，因为我们这边是年龄的老化，老师混的也比较多一点的话，现在我们主要这次重点在培养。 |
| 10:22 | 一线年轻人，我是希望那帮年轻人能成长快一点，要不然这造成了大雄有本领也乐意带善于交心人。谈及未来，梁雄表示，要以更高标准要求自己。 |
| 10:35 | 尽心尽力做好每一项工作，给年轻人树立一个榜样。同时，他还将把自己多年积累的经验毫不保留的传授给更多的年轻人，带领他们发挥创新潜能和创造活力。希望以后多。 |
| 10:48 | 寄严重我们的生产方面的存在的一些问题，我们继续做好传帮带，抵抗我们的产品质量。 |
| 10:56 | 美国著名思想家和文学家拉尔夫爱默生健康是人生第一财富。英国哲学家罗杰培根。 |
| 11:7 | 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的天地。 |
| 11:16 | 是。 |
| 11:17 | 也有人曾经说过，健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。 |
| 11:25 | 新闻九一零健康广西做正确的选择，过健康的生活。 |
| 11:36 | 听众朋友，晚上好，欢迎关注今天的健康。广西，首先了解广西医药卫生领域最新动态。 |
| 11:42 | 近日，广西药用植物园在南宁开展了以亲近自然、守护绿色为主题的第一期科普公益讲座。讲座由广西药用资源保护与遗传改良重点实验室助理研究员。 |
| 11:55 | 留美生物学博士讲授广西药用植物园作为全国中医药文化宣传教育基地、国家环保科普基地和国中小学生研学实践教育基地。 |
| 12:8 | 肩负着生态保护和中医药文化传承的重要食品。 |
| 12:15 | 近日，自治区计划生育协会机关党支部和自治区中医骨伤科研究所门诊党支部骨科第一党支部联合在南宁市长冈路。 |
| 12:26 | 相城公寓小区前开展我为群众办实事和学雷锋活动月主题党日义诊活动，共约四十名医生、护士及志愿者参加了活动。 |
| 12:37 | 本次活动为群众提供了多项免费服务，包括疾病诊疗、计生、家庭关爱保险宣传、清官疫苗接种报名登记等。自治区中医骨伤科研究所派出十名专家坐诊。 |
| 12:49 | 被广大居民提供免费中医推拿、敷药、问诊、把脉等中医药特色诊疗服务，提出疾病治疗建议，解决了前来看病居民的病痛。 |
| 13:1 | 在社区居委会工作人员的陪同下，一部志愿者还送医上门，看望了孤寡老人和百岁老人，为他们防病治病方面提供帮助。据不完全统计。 |
| 13:11 | 义诊活动共接诊群众百余人次，免费发放药品礼品免费就诊卡共两百余份，发放防病宣传手册三百余份。开展关爱保险咨询服务八十余人次。 |
| 13:23 | 群众反响热烈，得到了广大居民的好评。 |
| 13:29 | 二零二零年，贺州市平桂区不断加强防艾措施和加大防害工作力度，进一步巩固了防治艾滋病攻坚工程成果，扎实推进了该项工作进程。 |
| 13:41 | 推动了妨碍工作更上一层楼。平桂区高度重视防治艾滋病攻坚工程，坚持做到五个到位。该城区区委、区政府、北。 |
| 13:51 | 连及时足额拨付本级防治艾滋病专项经费。城区防艾办及时将经费按计划分配到各使用单位，确保了各项防艾工作深入开展。 |
| 14:3 | 平桂区加强重点人群监测检测工作，积极落实救助政策，做好随访工作，同时不断补充完善艾滋病救助政策，健全艾滋病救助政策的一站式服务机制。 |
| 14:15 | 将符合条件的艾滋病患者受艾滋病感染儿童，按照规定全部纳入救助范围。平桂区防艾办结合各种纪念日，积极开展大型艾滋病防治知识宣传服务活动。 |
| 14:29 | 二零二零年，共发放各种防艾宣传单六十万册，张贴防艾宣传画一万份，制作固定妨害宣传栏二百七十个。 |
| 14:41 | 近年来，灵山县通过落实医疗保障，开展宣传服务，完善衣被服务体系等措施，全力抓好健康扶贫，实现贫困群众健康有人管、患病有人治。 |
| 14:53 | 治病能报销，大病有救助，看得起病，住得起院，健康扶贫真脱贫。灵山县建立健全了医疗保障专责小组，推动全县建档立卡贫困户符合参保条件的，应参保人员百分百。 |
| 15:7 | 参保整合扶贫、卫生、健康、民政等部门数据资源，建立医疗大数据库，实施城乡居民基本医疗保险、大病保险。 |
| 15:17 | 疗救助、政府兜底等动态管理，保障农村贫困人口享有基本医疗卫生健康服务。按照乡镇卫生院建设标准要求，灵山县对十八家镇卫生院。 |
| 15:29 | 三百八十九个村卫生室进行规范化建设，全力抓好镇村卫生机构服务能力，制定卫生院绩效考核分配方案，制定分级诊疗双向转诊工作实施方案等。 |
| 15:42 | 确保医疗服务能力有效提升，切实减轻群众看病就医负担。 |
| 15:51 | 贝勒提高农村妇女健康水平，帮助患病妇女摆脱贫困，推动贫困妇女健康脱贫。近年来，隆安县卫生健康和。 |
| 16:0 | 妇联部门主动作为，密切配合，通过深入实施两癌免费筛查救助、关爱保险三大行动，被广大农村妇女群众构筑起了一道健康安全屏障，助力健康扶贫。 |
| 16:17 | 饭后百步走能活九十九，是一句为人熟知的民间俗语。剑走由于不受年龄、性别、体力等限制。 |
| 16:26 | 又因其简便易行，适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是如果剑走的方式不够科学，很可能会徒劳无功，甚至对身体造成损害。 |
| 16:36 | 么关于剑走有哪些常见误区？老年人和慢性病患者应该如何做到科学建造，采用正确姿势，避免建设误区中。 |
| 16:46 | 中国疾控中心慢病中心主任吴静和中华预防医学会副会长兼秘书长梁晓峰为大家解答了渐走于普通走路的不同之处。 |
| 16:57 | 常见的剑走误区以及如何做到科学件走三个问题。两位专家介绍，正确的件走姿势是脚步迈开迈大，前后脚跟着地，手臂配合甩动。 |
| 17:9 | 在剑走前，无论是慢性病患者还是普通人，都要选择舒适的软底运动鞋或专业线走携一干或西汉的衣服。 |
| 17:19 | 及随身携带好必备的药物和饮水等场地，应该选择在树阴下或屏幕上，还要提前做好热身及肌肉拉伸。在剑走过程中，要注意强度及幅度，量力而行。 |
| 17:32 | 要注意少量多次的补充水分。剑走结束后二十分钟左右要及时放松，这样有利于促进肌肉和身体的恢复，减少肌肉酸痛。需要注意的是，科学健走队时间和速度都有要求。 |
| 17:45 | 正常人每天见走一万步左右，部署分配大致为早上三千步，上午至下午三肩部，晚上四千步。具体分配要以个人习惯和身体状况为准，其中三千步需要。 |
| 17:58 | 略微的快速达到微微出汗的效果皆可见走时要控制的心率。不同年龄人群也有相应要求，一般中老年人的适宜心率大致为每分钟一百次。 |
| 18:9 | 四十岁上下的中青年大致为每分钟一百二到一百三十次。同时，两位专家还指出，一些人认为件走时循序渐进不重要。 |
| 18:19 | 偶尔大暴走对身体影响也不大，也有些让人喜欢。早晨空腹健走或餐后立即健走。还有些人认为走的越快越好，这都是常见的剑走误区。 |
| 18:30 | 这些行为不仅不能使剑走达到预期效果，反而还可能会对身体造成一定的危害，特别是心血管脆弱、骨质疏松的老年群体。 |
| 18:40 | 一定要在正确评估身体条件后再进行行动，切忌从众，盲目建走老年人件，走可强身。北京老年医院康复医学科主任医师。 |
| 18:51 | 陈雪丽介绍，剑走可提高运动功能平衡能力和心肺功能，对老人肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等病症有很好的预防和辅助治疗作用。 |
| 19:4 | 也有助于降低老年痴呆症的患病风险。但是他提醒老年人，由于身体状态与年轻人不同，要注意以下几个细节，速度不愉快。老年人常伴有多种基础病，身体状态也会随着增龄变。 |
| 19:18 | 因此，老人见走时，不要与他人攀比，选择适合自己的步速，以走路时气息微喘，但不影响说话为宜，以免引起血压升高，膝关节损伤。 |
| 19:30 | 不服别太大件，走的时候要抬头挺胸，肩部和手臂都要放松，摆动幅度不宜过大，避免颈肩僵硬受损。同时，小付应随着运动的频率进行舒展和收紧。 |
| 19:43 | 可以很好的锻炼腹部肌肉，为了减少膝盖周围的肌腱负担，不服不宜过大，以身高的百分之四十五到百分之五十为两足之间的距离及不宽。 |
| 19:54 | 也不宜过宽，走路的时候想象自己走在比肩膀略窄的两条线上，可以增加行走的稳定性。其实补水健走时身体会缺水，感觉到疲劳。 |
| 20:6 | 且血液浓度升高可能会导致脑血管意外等严重后果。因此剑走前可先喝一至两杯水，就五十毫升到一百毫升之间。 |
| 20:16 | 剑走过程中或刚走完时，若感觉口渴，可补充一至两口水要小口慢咽，防止因喘息出现呛咳，还可根据身体和疾病情况选择补充饮用水或者是运动饮料。 |
| 20:30 | 至少二十分钟剑走二十分钟以上才能在消耗热量、燃烧脂肪、降低胆固醇等方面带来较好的效果。值得一提的是，剑走对高血压。 |
| 20:40 | 高血脂、糖尿病、骨质疏松等诸多慢性病有预防和辅助治疗作用。这些特殊人群健走，根据自身状况，遵照医嘱制定运动计划。 |
| 20:51 | 运动前要做好充足准备，在过程中也要采取安全措施应对突发情况。糖尿病患者应重视运动前的血糖情况，可适当进食或携带糖块。 |
| 21:3 | 以免发生低血糖，健走时要随身佩戴糖尿病人，谢谢卡和急救卡，以便出现意外时他人给予救治。同时，糖尿病患者多伴有外周神经病变。对。 |
| 21:15 | 给伤痛不敏感，因此不要赤足行走，现走前见走中和剑走后不建议饮用含糖饮料或运动饮料，因为易导致血糖过高。现走后要仔细检查双足，尤其是。 |
| 21:29 | 指尖足底足跟处有无受压、红肿、血泡、水疱甚至肿胀的情况，一旦发现问题，需及时就诊。过亮剑走易发生关节水肿等状况。 |
| 21:41 | 将大大增加血糖控制难度。骨关节疾病患者适度活动可缓解关节不适，有助于保持和改善关节功能和结构，改善生活质量。 |
| 21:51 | 由于关节的软骨组织没有血液供应，其新陈代谢依赖于关节活动，从而促进关节液的流动和物质交换，因此，提倡和鼓励骨关节患者适量运动。 |
| 22:4 | 需要注意的是，骨关节疾病患者身体活动应咨询专业医生，根据个人情况合理制定运动计划，建议在建走时注意膝盖和脚踝的保护。 |
| 22:16 | 注意运动的强度与时间，根据情况使用健走杖等辅助工具，出现持续疲劳、无力感异常，加重关节活动范围降低，肿胀加重运动后一小时疼痛不消等症状时。 |
| 22:29 | 应暂停键走或运动计划。关节病变处于重症发作期，应减少或避免骨关节的活动，减轻负荷肥胖人群件走强度不宜过高，建议采用中低强度。 |
| 22:43 | 可这些变换短暂的中高强度加速脂肪的消耗件，走时可适当增加摆臂幅度和频率，采用中轴扭转的方式。 |
| 22:53 | 加腰腹的锻炼，严重肥胖的人群会对膝关节造成压力。建议手持剑走账，进行件走适度适量倩走运动会，增加食欲，肥胖人群应注意合理控制饮食，防止体重增加。 |
| 23:7 | 货反弹，高血压人群应特别注意循序渐进，逐步增加建筑强度和运动量，以达到最佳的降压效果。现走前要做轻度热身键，走时要关注身体情况，如感觉到胸闷、胸痛、心悸。 |
| 23:21 | 呼吸困难的，应立即停止运动，并采取相应措施。在蛇山和剑走过程中，应尽量避免头部低于腰部憋气或用力等情况。 |
| 23:31 | 时效缓慢停止，若出现头晕、胸闷、气短、食欲下降、次日疲乏等症状，说明运动量可能过大，应调整强度弱，减少运动量后仍出现不适症状，应停止运动，必要时可去医院检查。 |
| 23:45 | q 身体条件允许，可以在每天健走中适当增加小强度的力量练习和柔韧性练习。冠心病患者适当运动可以改善。 |
| 23:56 | 冠状动脉供血和心脏功能，降低心肌缺血发生风险。但过连运动会增加心脏负荷，导致发生心肌缺血，并表现为心绞痛。 |
| 24:7 | 运动量应以不诱发心绞痛作为基本原则，建议严格遵照医嘱并加强防护。 |
| 24:15 | 以上是今天健康广西的全部内容，感谢您的收听，欢迎您接下来继续关注新闻。九一零其他的节目。 |
| 24:23 | 本节目由广西壮族自治区卫生和计划生育委员会特约播出。 |
